Halvdags mestringskurs

 

Ønsker dere et inspirerende arrangement som gjør de ansatte “tøffere” til å mestre utfordringer?

 

Vi tilbyr et annerledes og inspirerende halvdags mestringskurs som inneholder både fysisk- og mental trening. Arrangementet består av grunnleggende boksetrening samt opplæring i mentale forberedelser for å takle utfordringer. Dette er en sosial og faglig samling som er meget nyttig for å bedre prestasjonen i arbeidslivet og privat.

 

Den grunnleggende boksingen gjennomføres av landslagstrener Max Mankowitz som tidligere var trener for blant andre Cecilia Brækhus og Ole Klemetsen.
 

Mestringskurset er fylt med mange aha-opplevelser, mye moro, svette og adrenalinkick.

Arrangementet er tilpasset menn og kvinner i alle aldre, uansett fysisk form.

 

Hvorfor velge oss?
Vi slår sammen vår erfaring fra toppidretten og næringslivet der evne til å mestre utfordringer skaper resultater.

 

Vårt arrangement bidrar til:
• Motiverte og resultatfokuserte medarbeidere
• Økt kapasitet til å mestre utfordringer
• Økt prestasjon  
• Stressreduksjon
• Godt samhold i bedriften
• Adrenalinkick!

 

Hvor gjennomføres vårt mestringskurs?
Oslo Bokseklubbs nye idrettshall i Jordal Idrettspark. Se bilder her.

 

Klikk her for mer informasjon.

 

 

Kursinnhold

Mental Trening
(2 timer) 

  • Proaktivitet
  • Resultatfokusering 
  • Stressmestring 
  • Endre mentale hindinger
  • Visualisering
  • Gjøre det "umulige" mulig 


Alle deltakerne får:

  • Kompendium
  • Oppsummeringsvideo 


Boksing
(2 timer):

  • Kort om boksing
  • Felles oppvarming 
  • Grunnleggende bokseteknikk 
  • Oppgaver m/ partner 
  • Felles styrketrening


Diverse info:

  • Kurs - Kl. 12-16
    (kan tilpasses)
  • Skreddersys ditt behov 
  • Har også heldagskurs 
  • Kan også benyttes som kick-off